（原來在台灣五歲前不能吃堅果？）
我分享了自己的2Y4M兒子吃花生後，在他尿布裡看到整顆的花生。結果有人留言告訴我五歲以下不能吃堅果類，原因是怕噎到。😮
其實我在這裡還真沒聽過這種建議呢！母嬰中心也沒有特別提到什麼 😅
從十年前我到愛爾蘭當au pair之後，就一直跟自己說「以後有孩子的話，我要用他們這一套方法，才不要一直追著小孩餵食」
愛爾蘭待了一年之後，到了比利時，我還是繼續當au pair，也看到差不多的孩子進食方式。
兩個家庭，同個方法，都是讓孩子們自己吃。（也自己睡自己的房間）
我在愛爾蘭的時候，雙胞胎1Y3M，早就自己吃飯，不需要大人餵食了。
在比利時的時候，老三是個寶寶，六個月大。我還記得我跟她媽媽一起拿水煮蛋給她吃，還先從蛋白開始試。後來才知道，原來這是「試敏」。
我們不是走狹義的BLW路線，而是四個月一到就用湯匙給食物泥、六個月開始讓他自己吃。
我覺得這也算是自主進食吧！（真的BLW派很嚴格的！不給食物泥，六個月直接給固體食物這樣。）
一直以來我也沒有禁止兒子吃什麼、怎麼吃。所以他糖跟巧克力都吃過了，但量不大，還是有克制。
吃飯時要用兒童餐具、大人餐具；還是用手，左手、右手，他開心就好。
但！我跟老公也把嬰兒或孩童噎住或嗆到時的應對方法貼在餐桌旁，隨時做好準備。
這次還好是葡萄乾在家時便便，不是在保母家，所以我才可以在尿布裡看到花生，剛好可以禁止他繼續吃。
（也就是說，他跟我要的時候，我會告訴他「你不能吃喔！為什麼呢？」，他就會告訴我原因，然後默默接受這個事實。）
芬蘭食物安全權威（Finnish food authority）網站提到，4-10個月就可以吃堅果啦！
但那個月齡當然是要磨成粉、打成醬或泥，越早接觸越能有效減少過敏的狀況喔！
整顆的堅果則是開始吃固體食物時就可以給了，但當然要注意，可能會有噎到的風險。
不過其實以前芬蘭也是有個年齡限制，據說後來才改成上面的建議。
他們還說，堅果類的一天建議30g，一週不要超過200g，最好是不含鹽或糖的。
我兒子還沒三歲，吃過芝麻、松子、葵花籽、南瓜籽、花生、杏仁、腰果…超多種堅果了 🤣
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